ヴィシュヌムドラー

ヴィシュヌ・ムドラーは、ヒンドゥー教の維持の神ヴィシュヌの名を冠した手の身振りである。 人差し指と中指を手のひらに折り込み、親指・薬指・小指を伸ばした形をとる。 主に片鼻呼吸法（ナーディー・ショーダナ）に用いられる。

このムドラーは呼吸路をコントロールしプラーナ（生命エネルギー）の流れを調整する助けとなる。 ヴィシュヌ神が維持者であるように、このムドラーは心身のバランスと調和を保つ助けになると言われる。 精神的な集中と静けさを促す。

片鼻呼吸法（ナーディー・ショーダナ）の実践中、右手（または左手）で鼻孔を開閉するために用いられる。 親指で右の鼻孔を、薬指と小指で左の鼻孔を操作する。 指導者はこのムドラーの正しい形成と呼吸法との同調について指導する。