プリトヴィームドラー

プリトヴィー・ムドラーは親指の先と薬指の先を合わせ、他の指を伸ばした手の身振りである。 「地のムドラー」または「大地の身振り」として知られる。

アーユルヴェーダとヨガ哲学において、薬指は地の元素を象徴し、親指は火の元素を表す。 その合一は身体内の地の元素のバランスを整え、グラウンディング・安定・内なる強さの感覚を促すとされる。 身体組織を強化し活力を高めると言われる。

座位の瞑想またはグラウンディングのアーサナにおいて、手で形成される。 安定と大地とのつながりの感覚を育むために用いられる。 指導者は地の元素と身体的強さの結びつきを説明し、根付いた感覚を育むよう促す。