アライメント

アライメントとは、ヨガにおいて身体の様々な部位（骨・関節・筋肉など）をそのポーズの目的と安全性を最大化するために適切かつ効率的に配置することを指す。

正しいアライメントは傷害を防ぎ・ポーズの恩恵を最大化し・プラーナ（生命エネルギー）の滑らかな流れを促すために不可欠である。 身体の構造的な完全性を維持することで心身のバランスと安定が育まれる。

すべてのアーサナの実践において指導者による具体的な指示として頻繁に用いられる。 「骨盤を整える」または「膝と足首を一直線に保つ」といったキューで、微細な身体的調整を促す。 アライメントの確認にはミラー・壁・またはプロップスを活用できる。