プロップス

プロップスは「支え」または「補助具」を意味する英語である。 ヨガにおいては、アーサナ（ポーズ）を安全に深め・身体的負荷を軽減し・特定の感覚への気づきを集中させるために使用される補助ツールの総称である。 一般的な例としてブロック・ブランケット・ボルスター・ストラップ・マットなどがある。

プロップスの使用は特にアイアンガーヨガにおいて強調されてきた。 柔軟性や筋力に関わらずすべての実践者がポーズから恩恵を受けられるよう開発されたものである。 プロップスは身体の延長として機能し、床までの距離を調整してポーズの安定性を高める。 アライメントの理解を深め、身体の緊張を解放し、より深いリラクゼーションを促す。

立位のポーズでの手のサポート・座位のポーズでの骨盤サポート・後屈での胸のサポートなど幅広く活用される。 指導者は実践者の身体の状態とポーズの目的に応じてプロップスの使用を積極的に勧める。 マットの使用は安全性・快適性・衛生面を向上させる必須アイテムである。