ハタヨガ

ハタ・ヨガは「ハ（太陽）」「タ（月）」「ヨガ（合一）」から成る。 身体的実践（ハタ、「力」または「意志的な努力」を意味する）を用いて心身のバランスを整え、霊的目標の達成を目指すヨガのシステムを指す。

主にアーサナ（ポーズ）・プラーナーヤーマ（呼吸法）・バンダ（エネルギーロック）・ムドラー（封印）などの身体的実践を通じて、心身を浄化しクンダリニーエネルギーを覚醒させることを目的とする。 現代の多くのヨガスタイルの源流となっている。

比較的ゆっくりとしたペースで様々なアーサナと呼吸法を含むクラスを「ハタヨガのクラス」と呼ぶ。 特定のポーズや呼吸法の実践を「ハタヨガの実践」と表現することもある。 指導者は身体・呼吸・心を一つにするハタヨガの本質を伝える。