Hatha Yoga (Yoga de la Force)

Haṭha Yoga est composé de « Ha » (soleil), « Ṭha » (lune), et « Yoga » (union). Il désigne un système de yoga qui utilise des pratiques physiques (Haṭha, signifiant « force » ou « effort volontaire ») pour équilibrer l'esprit et le corps, visant à atteindre des objectifs spirituels.

Principalement par des pratiques physiques telles que l'asana (postures), le pranayama (techniques de respiration), le bandha (verrous énergétiques) et le mudra (sceaux), il vise à purifier l'esprit et le corps et à éveiller l'énergie Kundalini. C'est l'origine de nombreux styles de yoga modernes.

Désigne les cours qui incluent divers asanas et techniques de respiration, généralement pratiqués à un rythme relativement lent, comme des « cours de Hatha Yoga ». Également utilisé pour décrire la pratique de postures ou de techniques de respiration spécifiques, comme dans « pratique du Hatha Yoga ». Les instructeurs transmettent l'essence du Hatha Yoga, qui unit le corps, la respiration et l'esprit.