友愛

友愛または慈しみとは、他者が幸せであるよう誠実に願う善意・温かみ・心からの態度を指す。 マイトリーは識別なくすべての存在へと広げられた普遍的な友愛の精神を体現する。

ヨガと仏教の両伝統において、マイトリーは精神的浄化と霊的成長を支える重要な性質である。 無条件の親切さを育むことで——見知らぬ人や難しいと感じる人へも——自己中心性が和らいで平和とつながりが育まれる。

「すべての存在が幸せでありますように」といったアファメーションを伴うマイトリー瞑想として実践される。 マット外の交流と自己振り返りにおいて内的姿勢として保つよう促す。 感情的抵抗を溶かして相互つながりを高める方法としてみなされる。