Bienveillance (Maitri)

La bienveillance ou l'amour bienveillant se réfère à une attitude sincère de bonne volonté, de chaleur et au souhait sincère que les autres soient heureux. Maitrī incarne un esprit de convivialité universelle étendue à tous les êtres, sans discrimination.

Dans les traditions yogique et bouddhiste, Maitrī est une qualité essentielle qui soutient la purification mentale et la croissance spirituelle. En cultivant une bonté inconditionnelle — même envers des étrangers ou ceux que nous trouvons difficiles — nous adoucissons l'égocentrisme et nourrissons la paix et la connexion.

Pratiquée comme méditation Maitrī, souvent avec des affirmations comme « Puissent tous les êtres être heureux ». Encouragée dans les cours comme une attitude intérieure à conserver au-delà du tapis, en particulier dans les interactions et l'auto-réflexion. Vue comme une méthode pour dissoudre la résistance émotionnelle et renforcer l'interconnexion.