ピッタ

ピッタはサンスクリットで「熱」または「胆汁」を意味する。 アーユルヴェーダにおける三つのドーシャの一つであり、火と水の元素から構成される。 代謝・消化・変容・知性を司る。

熱さ・鋭さ・油分・浸透性という特性を持つ。 バランスが取れているとき知的で・リーダーシップを持ち・情熱的である。 不均衡になると苛立ち・怒り・胃酸過多・皮膚の炎症などの症状が現れることがある。

ピッタのバランスを整えるために冷却するアーサナと穏やかな呼吸技法が推奨される。 涼しく・苦みがあり・甘みのある食事と競争を避けるライフスタイルが勧められる。 指導者はピッタの特性を説明し、それを整えるヨガとライフスタイルの選択を促す。