ダウティ

ダウティはサンスクリットで「洗うこと」または「浄化すること」を意味する。 シャットカルマ（浄化技法）の一つであり、消化管（特に食道と胃）を浄化して身体から毒素を取り除く浄化法である。

主に「ヴァマナ・ダウティ（嘔吐による浄化）」と「ヴァストラ・ダウティ（布による浄化）」などの方法が含まれる。 身体から過剰な粘液と毒素を取り除き、消化の健康を促進し、呼吸の明晰さを高めることを目的とする。

経験豊かな指導者の指導のもとで、特に深い内的浄化を求めるときに行われる。 アーサナ（ポーズ）とプラーナーヤーマ（呼吸技法）の効果を高めるための準備として実践される。 指導者は安全性を最優先にし、適切な手順と禁忌を明確に説明する。