YGYL199用語集 · 324語
呼吸器系
（こきゅうきけい）
Respiratory System （レスピラトリー・システム）
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呼吸器系とは、呼吸に関わる器官（例：鼻・喉・気管・肺）を指す。
意味
呼吸器系とは、呼吸に関わる器官（例：鼻・喉・気管・肺）を指す。 ヨガはこのシステムの機能を高め健康を維持することを重視する。
背景
効率的な呼吸機能は全身への酸素供給を最適化して心身の活力を高め、免疫力を向上させる。 プラーナーヤーマ（呼吸技法）は呼吸筋を強化してその可動域を広げ、呼吸効率を劇的に改善する。
実践への示唆
プラーナーヤーマ（呼吸技法）の実践において「呼吸器系全体に気づきを向ける」または「肺のすみずみまで呼吸を満たす」よう導く。 カパーラバーティなど特定の呼吸技法が呼吸器の浄化を助けるものとして説明される。 指導者は呼吸器系の健康が全身の健康と活力に直結していることを伝える。
指導者の視座
「呼吸器系を強化することは肺容量を増加させるだけでなく、深い心身のリラクゼーションとストレス軽減にもつながる」ことを強調すること。 喘息やアレルギーのある実践者には、特定の呼吸技法が症状を和らげる可能性を提案すること。