Système Respiratoire
Respiratory System
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Le Système Respiratoire se réfère aux organes impliqués dans la respiration (par ex., nez, gorge, trachée, poumons).
Le Système Respiratoire se réfère aux organes impliqués dans la respiration (par ex., nez, gorge, trachée, poumons). Le yoga met l'accent sur l'amélioration de la fonction et le maintien de la santé de ce système.
Une fonction respiratoire efficace optimise l'apport en oxygène à tout le corps, stimulant la vitalité du corps et de l'esprit et améliorant l'immunité. Le Pranayama (techniques de respiration) renforce les muscles respiratoires et étend leur amplitude de mouvement, améliorant considérablement l'efficacité de la respiration.
Dans la pratique du Pranayama (techniques de respiration), les élèves sont guidés à « focaliser la conscience sur l'ensemble du système respiratoire » ou à « remplir chaque recoin des poumons avec le souffle ». Des techniques de respiration spécifiques (par ex., Kapalabhati) sont expliquées pour aider à la purification respiratoire. Les instructeurs transmettent que la santé respiratoire est directement liée à la santé et à la vitalité globales du corps.
Soulignez que « le renforcement du système respiratoire n'augmente pas seulement la capacité pulmonaire mais conduit également à une profonde relaxation du corps et de l'esprit et à une réduction du stress ». Pour les élèves souffrant d'asthme ou d'allergies, suggérez que des techniques de respiration spécifiques peuvent soulager les symptômes.