統合

ヨガはサンスクリットで「合一」または「統合」を意味する。 統合とは心と身体・呼吸と動き・個人の自己と普遍的意識など分離した部分を一つの統一された全体へともたらす行為または状態を指す。

ヨガの究極の目標であり、自己と世界の断片化した側面を再びつなぎ全体性を回復することを目指す。 統合が深まるとともに内的調和・精神的落ち着き・真の幸福が生まれる。

アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想の実践が心身の統合を促すものとして説明される。 「ヨガの叡智を日常生活に統合する」といったフレーズで日々の生活にヨガの教えを応用するよう促す。 指導者は統合が内的調和と全体的なウェルビーイングへとつながることを伝える。