YGYL223用語集 · 324語
思考の観察
（しこうのかんさつ）
Thought Observation （ソート・オブザーベーション）
Vṛtti Darśana （ヴリッティ・ダルシャナ）
वृत्ति दर्शन
瞑想的実践において、心に生じる思考・イメージ・記憶・その他の精神現象を判断なしに感情的反応なしに客観的に観察する行為を指す。
意味
ヴリッティ・ダルシャナはサンスクリットで「精神的変容の観察」を意味する。 瞑想的実践において、心に生じる思考・イメージ・記憶・その他の精神現象を判断なしに感情的反応なしに客観的に観察する行為を指す。
背景
思考と同一化せず思考と自己の間に空間を作ることで、精神的落ち着きを保ち執着を手放すことを目指す。 精神的変容の停止（チッタ・ヴリッティ・ニローダハ）への重要なステップである。
実践への示唆
瞑想の実践において「思考を過ぎ去る雲として観察する」および「思考に巻き込まれない」よう導く。 日記もまた思考パターンを客観的に観察する実践として用いることができる。 指導者は思考観察が精神的自由と深い自己理解へとつながることを伝える。
指導者の視座
「思考は心の自然な機能であり、消去しようとするのではなくただ気づくことが重要」であることを強調すること。 思考に感情が伴うときに気づき、感情にまで観察を広げるよう促すこと。