シークエンス

シークエンスは「連続」または「順序」を意味する英語である。 ヨガにおいては、特定の目的またはテーマに基づいて連続して行われる一連のアーサナ（ポーズ）または呼吸法を指す。

ポーズの順序は、特定の身体部位を対象にしたり特定の効果（例：リラクゼーション・活性化）を引き出したりするために意図的に設計される。 エネルギーの流れを滑らかにし、心身を段階的に準備することを目指す。

ヨガクラスの構造として、または特定の目的のための実践プログラムとして設計される。 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）などの古典的なシークエンスも存在する。 指導者はシークエンスの流れと意図を説明し、安全かつ効果的な実践へと導く。