Séquence
Sequence
Krama
क्रम
Séquence est un mot anglais signifiant « succession » ou « ordre ».
Séquence est un mot anglais signifiant « succession » ou « ordre ». En yoga, il désigne une série d'asanas (postures) ou de techniques de respiration exécutées successivement, sur la base d'un objectif ou d'un thème spécifique.
L'ordre des postures est intentionnellement conçu pour cibler des parties spécifiques du corps ou pour susciter certains effets (par exemple, relaxation, dynamisation). Il vise à fluidifier la circulation de l'énergie et à préparer progressivement le corps et l'esprit.
Conçu comme la structure d'un cours de yoga ou comme un programme de pratique pour un objectif spécifique. Des séquences classiques, telles que les Salutations au Soleil (Sūrya Namaskāra), existent également. Les instructeurs expliquent le flux et l'intention de la séquence, guidant les élèves à pratiquer de manière sûre et efficace.
Transmettez qu'« une séquence n'est pas simplement une suite de postures, mais un récit qui parle au corps et à l'esprit », encourageant les élèves à sentir le flux. Guidez sur la construction de séquences sûres et efficaces, et sur l'importance de s'adapter aux besoins individuels des élèves.