内なる探求

アンタル・マールガはサンスクリットで「内なる道」を意味する。 外的世界と物質的なものから気づきを内側へと向け、自己の真の本質・意識の深み・宇宙とのつながりを探求するプロセスを指す。

ヨガ哲学と実践の核心であり、瞑想・内省・経典の研究を通じて行われる。 内なる探求は自己認識を深め・精神的な平和をもたらし・人生の目的を明確にする。

ヨガクラスとワークショップにおいて瞑想の目的と、ヨガが自己変容の旅であることを説明するために用いられる。 「内なる探求の旅に出かける」または「内なる真実に向き合う」といったフレーズで用いられる。 指導者は静寂の中で内なる自己の声に耳を傾けることの重要性を伝える。