達成座

シッダーサナは「シッダ（達成された・完成された）」と「アーサナ（座法・姿勢）」から成る。 霊的な達成と悟りへの道を助けると信じられてきた、瞑想に最も適した座位の一つとされる。

蓮華座（パドマーサナ）に次ぐ重要な瞑想座位であり、男性に特に勧められることが多い。 自然にムーラバンダ（根のロック）が働くと言われ、エネルギーの安定と集中力の向上に寄与すると考えられている。

一方のかかとを会陰に当て、もう一方のかかとをその真上、または恥骨の上に置く。 膝を床に安定させ、脊柱を伸長することでプラーナ（生命エネルギー）の流れを促す。 長時間の瞑想や調気法に適しており、精神的な安定を求める際に選ばれることが多い。