YOGINI STYLE® : YOGINISTYLER
🧘♀️Sei
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▶INSTAGRAM @sei_yoga
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Yoga •オーガニックライフ・🐶🐈
🌞週末Yoga Instructor
🍀資格:
・ヨガ全米アライアンス RYT２００
・ウーナタエアリアルヨガ 指導者
・チェアヨガ 指導者
・ケンハラクマ ココロのバランスヨガ&呼吸と瞑想指導者
🧘♀️担当クラス
ハタヨガ・アロマリラックスヨガ
エアリアルヨガ 初級
<要町フィットネスジム>
体幹ストレッチ・ヨガ
ハタヨガ ベーシック
ハタヨガ フロー
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私が初めて体験したヨガはアシュタンガヨガでした。
レッスン始めて１０分後に息が上がれなくなり、想像をはるかに超えてきつかったです。しかし、レッスンが終わり、マットの上で横になった途端、全身脱力ができ、日々のストレスと緊張から解放され、一瞬でウトウトになりました。
長年不眠症に悩んでいた私にとって、この体験は感動で不眠症の薬より効果的でした。
ヨガを続けていくと、どんどん体力がつき、ヨガをしながら深い呼吸をすることにより、毎朝スッキリし、体も心も軽くなり、毎日が楽しいと思うようになっています。
たくさん種類のヨガの中で、あなたに合う流派のヨガが必ずあります。
ヨガは決して柔軟性の良い方が行う難しいポーズばかりではなく、誰でも気軽に実践できるものです。
ぜひ無理なく、怪我なく、心と体と向き合って、あなただけのヨガを楽しんでみませんか。
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