Vipassana (Méditation de Vision Pénétrante)

Vipaśyanā signifie « vision pénétrante » ou « voir les choses telles qu'elles sont » en sanskrit (dérivé du pali Vipassanā). C'est une technique de méditation bouddhiste qui vise à obtenir une vision pénétrante de la vraie nature des phénomènes et à atteindre la libération de la souffrance en observant objectivement les sensations corporelles et les activités mentales.

Son but est d'expérimenter directement des vérités telles que l'impermanence, la souffrance et le non-soi. Elle cultive simultanément la concentration (Samatha) et la vision pénétrante (Vipassana), favorisant la purification mentale et la libération.

Principalement pratiquée dans les retraites de méditation et les centres de méditation spécifiques. Les élèves sont guidés à observer méticuleusement les sensations corporelles et à accepter leur apparition et leur disparition telles qu'elles sont. Les instructeurs expliquent la profonde compréhension de soi et la libération mentale que Vipassana apporte.