Vipassana (Einsichtsmeditation)

Vipaśyanā bedeutet auf Sanskrit „Einsicht“ oder „die Dinge sehen, wie sie sind“ (abgeleitet von Pālis Vipassanā). Es ist eine buddhistische Meditationstechnik, die darauf abzielt, Einsicht in die wahre Natur der Phänomene zu gewinnen und Befreiung vom Leiden zu erlangen, indem körperliche Empfindungen und geistige Aktivitäten objektiv beobachtet werden.

Ihr Zweck ist es, Wahrheiten wie Vergänglichkeit, Leiden und Nicht-Selbst direkt zu erfahren. Sie kultiviert gleichzeitig Konzentration (Samatha) und Einsicht (Vipassana) und fördert die geistige Reinigung und Befreiung.

Wird hauptsächlich in Meditationsretreats und spezifischen Meditationszentren praktiziert. Die Schüler werden angeleitet, körperliche Empfindungen akribisch zu beobachten und ihr Entstehen und Vergehen so zu akzeptieren, wie sie sind. Lehrende erklären das tiefe Selbstverständnis und die geistige Befreiung, die Vipassana mit sich bringt.