Acceptation de Soi

Svīkāra signifie « acceptation », « reconnaissance » ou « consentement » en sanskrit. En yoga, il se réfère à l'état d'esprit et à la pratique d'affirmer et d'accepter soi-même tel que l'on est — y compris les forces et les faiblesses, les succès et les échecs, le passé et le présent — sans jugement.

C'est un élément essentiel pour le calme mental et le bonheur. En se libérant de l'autocritique et de l'auto-négation, la paix intérieure et la confiance sont nourries. L'acceptation de soi mène également à l'acceptation des autres.

Les élèves sont guidés à « s'accepter tels qu'ils sont » par la méditation et l'introspection. Pendant les asanas, cela encourage à « accepter les limites de son corps et son état actuel sans jugement ». Les instructeurs transmettent que l'acceptation de soi apporte la liberté mentale et le vrai bonheur.