Auto-intégration
Self-Integration
Sva-samanvaya
स्व-समन्वय
Sva-samanvaya signifie « auto-harmonie » ou « auto-intégration » en sanskrit.
Sva-samanvaya signifie « auto-harmonie » ou « auto-intégration » en sanskrit. Il se réfère au processus de reconnaissance et d'harmonisation de divers aspects en soi (parties conscientes et inconscientes, aspects de lumière et d'ombre, etc.) pour former un tout cohérent.
Il vise à résoudre les conflits intérieurs et la fragmentation interne, pour vivre en tant que soi plus cohérent et authentique. À mesure que l'auto-intégration progresse, le calme mental, l'acceptation de soi et un sentiment d'accomplissement augmentent.
Par la méditation et l'introspection, les élèves sont guidés à « reconnaître et accepter » divers aspects d'eux-mêmes. Le travail avec les « aspects d'ombre » peut impliquer de confronter des parties refoulées de soi. Les instructeurs transmettent que l'auto-intégration apporte la liberté mentale et le vrai bonheur.
Soulignez que « l'auto-intégration ne consiste pas à atteindre la perfection mais à s'accepter comme un tout ». Encouragez à libérer l'autocritique et à cultiver l'auto-compassion.