Innerer Frieden (Geistige Ruhe)
Inner Peace (Mental Calmness)
Śānti
शान्ति
Śānti bedeutet auf Sanskrit „Frieden“, „Ruhe“ oder „Gelassenheit“.
Śānti bedeutet auf Sanskrit „Frieden“, „Ruhe“ oder „Gelassenheit“. Es bezieht sich auf einen Zustand, in dem der Geist ruhig und stabil ist, frei von innerem Aufruhr oder Not. Es bezeichnet eine tiefe innere Harmonie, die von äußeren Umständen unabhängig ist.
Es ist eines der ultimativen Ziele von Yoga und Meditation, das durch das Loslassen von geistigen Ablenkungen und Anhaftungen erreicht wird. Durch das Verständnis der Ursachen des Leidens und die Vertiefung des Selbstbewusstseins wird angenommen, dass wahrer Frieden von innen entsteht.
Wird am Ende der Meditation als „Shanti“ gechantet, um inneren Frieden anzurufen. Während einer Klasse werden Atemtechniken und Asanas angeleitet, um geistige Ruhe zu kultivieren. Lehrende vermitteln, dass die Yogapraxis geistige Ruhe bringt.
Betonen Sie, dass „innerer Frieden nicht die Abwesenheit von Emotionen ist, sondern ein stabiler Geisteszustand, der nicht von emotionalen Wellen beeinflusst wird“. Ermutigen Sie die Schüler, bewusst ruhige Zeit in ihrem täglichen Leben zu schaffen, um sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden.