Macrobiotique
Macrobiotic
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Macrobiotique est composé de « Macro » (grand, long) et « Bios » (vie).
Macrobiotique est composé de « Macro » (grand, long) et « Bios » (vie). Il se réfère à une approche diététique et de style de vie traditionnelle basée sur la philosophie yin-yang d'Asie de l'Est, se concentrant principalement sur les céréales complètes, les légumes et les algues.
Il vise l'harmonie entre le corps, l'environnement et le cosmos, favorisant la prévention des maladies et la santé. Il met l'accent sur l'évitement des produits raffinés et animaux, et la consommation d'aliments complets locaux et de saison.
Peut être introduit comme un régime pour équilibrer l'esprit et le corps, en conjonction avec la pratique du yoga. Désigné comme un moyen de cultiver l'harmonie intérieure en « mangeant en tenant compte de l'équilibre yin-yang ». Les instructeurs expliquent les principes de base de la macrobiotique et ses bienfaits pour la santé.
Transmettez que « la macrobiotique n'est pas seulement un régime mais cultive un lien avec la nature et la gratitude pour la nourriture ». Soulignez l'importance d'une alimentation équilibrée plutôt que de restrictions extrêmes.