Ida Nadi (Mondkanal)

Iḍā bedeutet auf Sanskrit „Komfort“ oder „Erde“. Es ist einer der drei Haupt-Nadis (Ida, Pingala, Sushumna), der entlang der linken Seite der Wirbelsäule fließt und mit dem linken Nasenloch verbunden ist. Es regiert die Mondenergie (kühlend, empfänglich, weibliches Prinzip, Entspannung).

Verbunden mit dem parasympathischen Nervensystem, beruhigt es Geist und Körper und fördert die Entspannung. Wenn Ida Nadi dominant ist, fühlt man sich introspektiv, kreativ und gelassen.

Bei Nadi Shodhana (Wechselatmung) wird erklärt, dass das Atmen durch das linke Nasenloch Ida Nadi aktiviert. Betont in Asanas und Atemtechniken, die Entspannung fördern und die Meditation vertiefen. Lehrende heben die beruhigende Wirkung der Atmung durch das linke Nasenloch hervor.