Neti (Nasenreinigung)
Neti (Nasal Cleansing)
Netī
नेती
Netī bedeutet auf Sanskrit „Nasenreinigung“.
Netī bedeutet auf Sanskrit „Nasenreinigung“. Es ist eine Hatha-Yoga-Reinigungstechnik zur Säuberung der Nasenwege und zur Klärung des Atems. Es umfasst hauptsächlich „Jala Neti“ (Wasserreinigung) und „Sutra Neti“ (Fadenreinigung).
Indem es Schleim, Allergene und Unreinheiten aus den Nasenwegen entfernt, verbessert es die Atemqualität und klärt den Weg des Pranas (Lebensenergie). Es wird auch angenommen, dass es Sinusitis, Allergien und Erkältungssymptome lindert.
Jala Neti wird mit einem Neti-Kännchen und einer Salzlösung durchgeführt. Wird oft vor Pranayama (Atemtechniken) praktiziert. Lehrende leiten die Schüler in der richtigen Technik und der Wichtigkeit der Hygiene an.
Vermitteln Sie, dass „die Nasenreinigung nicht nur dem Atmen, sondern auch der geistigen Klarheit zugutekommt“. Bei erstmaligen Schülern betonen Sie eine sorgfältige Anleitung und raten davon ab, die empfindliche Praxis zu erzwingen.