Udana Vayu (Vent Ascendant)

Udāna signifie « qui monte ». L'un des cinq Vāyus, il siège dans la gorge et la tête et gouverne tout ce qui s'élève : la parole, l'expiration, la posture droite, l'élévation de l'humeur et l'ascension de la conscience vers des états supérieurs.

Dans le système classique des cinq Vāyus, Udāna est le vent de l'expression et de l'ascension : il élève la voix, porte l'intention vers l'extérieur et, à la fin de la vie, guiderait la libération ascendante de la conscience. Avec Samāna, il complète les cinq Vāyus. — Praśna Upaniṣad.

Cultivé par le souffle Ujjāyī, le chant, les pratiques centrées sur la gorge et Jālandhara Bandha, ainsi que les inversions. La conscience repose à la gorge ; le souffle et la voix sont ressentis comme s'élevant. Les instructeurs le relient à une parole claire, une expression confiante et une légèreté de l'esprit.