Udana Vayu (Aufsteigender Wind)

Udāna bedeutet „aufwärts bewegend". Als einer der fünf Vāyus sitzt er in Kehle und Kopf und regiert alles Aufsteigende – Sprache, Ausatmung, aufrechte Haltung, Hebung der Stimmung und den Aufstieg des Bewusstseins zu höheren Zuständen.

Im klassischen System der fünf Vāyus ist Udāna der Wind des Ausdrucks und Aufstiegs: Er hebt die Stimme, trägt die Absicht nach außen und leitet am Lebensende den aufwärts gerichteten Aufstieg des Bewusstseins. Mit Samāna vervollständigt er die fünf Vāyus. — Praśna Upaniṣad.

Gepflegt durch Ujjāyī-Atem, Rezitation, kehlkopfbetonte Praktiken und Jālandhara Bandha sowie Umkehrhaltungen. Die Aufmerksamkeit ruht an der Kehle; Atem und Stimme werden als aufsteigend empfunden. Lehrende verbinden ihn mit klarer Sprache, selbstbewusstem Ausdruck und Leichtigkeit des Geistes.