Prana Vayu (Vent Vital)

Prāṇa Vāyu signifie « vent vital » en sanskrit, et est l'un des cinq Vayus (courants d'énergie vitale). Il régit spécifiquement le mouvement ascendant, lié à des fonctions telles que la respiration, la déglutition et la réception (absorption d'informations sensorielles et de nourriture).

Situé dans la poitrine et la tête, il attire l'énergie vitale dans le corps et soutient l'activité du cœur et des poumons. Lorsque ce Vayu est équilibré, on se sent vital et inspiré.

Mis en avant dans les asanas (par ex., Posture de la Montagne, extensions arrière) et le Pranayama (techniques de respiration) qui impliquent l'inspiration et l'expansion. Utilisé pour encourager l'absorption et l'ascension de l'énergie vitale, comme dans « activez Prana Vayu ». Les instructeurs guident les élèves à visualiser l'énergie qui monte à chaque inspiration.