Guna (Qualité, Attribut)

Guṇa signifie « qualité », « attribut » ou « constituant » en sanskrit. Dans la philosophie Samkhya et Yoga, il se réfère aux trois attributs fondamentaux (Sattva, Rajas, Tamas) qui composent le monde matériel (Prakriti).

Ces trois Gunas changent et s'influencent constamment, donnant naissance à tous les phénomènes, pensées, émotions et actions de l'univers. Comprendre l'équilibre de l'esprit et du corps et reconnaître ses tendances Guna est important dans la pratique du yoga.

Utilisé pour expliquer la constitution individuelle ou les états mentaux (par ex., « Aujourd'hui, Tamas semble dominant »). Encouragé à être conscient de l'équilibre des Gunas lors du choix de l'alimentation, du mode de vie et de la qualité des pensées. Les instructeurs transmettent que la compréhension des caractéristiques de chaque Guna aide à maintenir l'harmonie corps-esprit.