Rajas (Activité, Passion)

Rajas signifie « activité », « passion » ou « mouvement » en sanskrit. C'est l'une des trois Gunas (qualités) dans la philosophie Samkhya, se référant à des qualités associées à l'action, au changement, à l'excitation et au désir.

Lorsque Rajas est dominant, l'esprit est actif et passionnément tourné vers des objectifs. Cependant, en excès, il peut mener à l'agitation, l'irritation, le stress et l'épuisement professionnel.

Des asanas (postures) doux et des techniques de respiration rafraîchissantes sont recommandés pour calmer un Rajas excessif. Les stimulants (caféine, aliments épicés) et une activité excessive sont expliqués comme des éléments qui augmentent Rajas. Les instructeurs transmettent l'importance d'équilibrer Rajas et de prendre un repos temporaire face à une activité excessive.