Rajas (Aktivität, Leidenschaft)

Rajas bedeutet auf Sanskrit „Aktivität“, „Leidenschaft“ oder „Bewegung“. Es ist eine der drei Gunas (Qualitäten) in der Samkhya-Philosophie und bezieht sich auf Qualitäten, die mit Handlung, Veränderung, Aufregung und Verlangen verbunden sind.

Wenn Rajas dominant ist, ist der Geist aktiv und leidenschaftlich auf Ziele ausgerichtet. Im Übermaß kann es jedoch zu Unruhe, Reizbarkeit, Stress und Burnout führen.

Sanfte Asanas (Posen) und kühlende Atemtechniken werden empfohlen, um übermäßiges Rajas zu beruhigen. Stimulanzien (Koffein, scharfe Speisen) und übermäßige Aktivität werden als Elemente erklärt, die Rajas erhöhen. Lehrende vermitteln die Wichtigkeit, Rajas auszugleichen und vorübergehend eine Pause von übermäßiger Aktivität einzulegen.