Mudra de l'Union (Yoga Mudra)

Yoga Mudrā est une posture méditative, souvent pratiquée en position assise comme la Posture du Lotus, où le pratiquant se penche en avant pour toucher le front au sol, symbolisant l'union de la conscience individuelle avec la conscience universelle.

Ce mudra aide à calmer l'esprit et à faciliter une introspection profonde, en attirant la conscience vers l'intérieur. On pense qu'il stimule les organes de l'abdomen et favorise l'harmonie physique et mentale. La flexion avant symbolise également l'humilité et l'abandon.

Typiquement exécuté dans une posture de méditation assise, comme Padmasana, en se penchant en avant avec les mains jointes dans le dos. Utilisé pour approfondir la méditation et l'introspection. Les instructeurs peuvent guider les élèves à « s'abandonner à la posture » ou à « se connecter à leur sagesse intérieure ».