Kapha (Wasser und Erde)
Kapha (Water and Earth)
Kapha
कफ
Kapha bedeutet auf Sanskrit „Schleim“ oder „das, was bindet“.
Kapha bedeutet auf Sanskrit „Schleim“ oder „das, was bindet“. Es ist eines der drei Doshas im Ayurveda, zusammengesetzt aus den Elementen Wasser und Erde. Es regiert Struktur, Stabilität, Schmierung und Immunität.
Seine Eigenschaften sind Schwere, Kühle, Nässe und Stabilität. Wenn es ausgeglichen ist, ist man ruhig, liebevoll und geduldig. Bei einem Ungleichgewicht können Symptome wie Gewichtszunahme, Ödeme, Lethargie und depressive Tendenzen auftreten.
Aktive und anregende Asanas (Posen) und wärmende Atemtechniken werden empfohlen, um Kapha auszugleichen. Leichte, warme und würzige Speisen sowie ein aktiver Lebensstil werden empfohlen. Lehrende erklären die Eigenschaften von Kapha und ermutigen zu Yoga- und Lebensstilentscheidungen, um es auszugleichen.
Vermitteln Sie, dass „Kapha-Schüler darauf achten sollten, nicht zu stagnierend oder ängstlich vor Veränderungen zu werden“. Betonen Sie die Wichtigkeit, neue Dinge auszuprobieren und sich körperlich zu betätigen.