Viparita Karani Mudra (Sceau de l'Inversion)
Viparita Karani Mudra (Inverting Seal)
Viparīta Karaṇī Mudrā
विपरीत करणी मुद्रा
Viparīta Karaṇī Mudrā signifie « sceau de l'inversion » en sanskrit.
Viparīta Karaṇī Mudrā signifie « sceau de l'inversion » en sanskrit. Il se réfère à une pratique d'inversion du flux d'énergie et de fluides dans le corps. Bien qu'il soit souvent utilisé de manière interchangeable avec la Posture des Jambes contre le Mur (Viparīta Karaṇī), ce terme met l'accent sur l'aspect de scellement énergétique de la pratique.
On pense qu'il inverse le flux descendant de certaines énergies (Apana Vayu) et les redirige vers le haut, revitalisant le corps et l'esprit. On dit que ce mudra empêche la dissipation d'un puissant élixir de vie (amrita) et est pratiqué pour la longévité et la croissance spirituelle.
Utilisé comme une pratique avancée en conjonction avec la rétention du souffle et d'autres techniques. Les instructeurs peuvent expliquer les effets énergétiques de l'inversion et le concept de « sceller » l'énergie dans le corps.
Soulignez que bien qu'il partage un nom avec une posture douce, le mudra lui-même est une pratique énergétique puissante. Rappelez aux élèves de pratiquer en toute sécurité, en respectant les contre-indications pour les inversions.