Nauli (Barattage Abdominal)
Nauli (Abdominal Churning)
Nauli
नौलि
Nauli est dérivé d'un mot sanskrit signifiant « faire tourner une barque ».
Nauli est dérivé d'un mot sanskrit signifiant « faire tourner une barque ». C'est une technique avancée de Shatkarma (purification) qui consiste à isoler et à manipuler les muscles grands droits de l'abdomen pour baratter et masser tout l'abdomen dans un mouvement ondulatoire.
Il masse puissamment tout le système digestif, activant de manière spectaculaire Agni (le feu digestif). On pense qu'il soulage la constipation, l'indigestion et l'inconfort abdominal chronique. Il purifie les organes internes et favorise la circulation du Prana (énergie vitale).
Une technique de purification avancée réalisée uniquement sous la direction d'un instructeur expérimenté. Réalisée à jeun, généralement après une expiration complète (Bahya Kumbhaka). Les instructeurs donnent des directives strictes sur l'isolement des muscles grands droits et la pratique en toute sécurité.
Soulignez que « Nauli n'est pas seulement un mouvement abdominal, mais il active les organes internes et favorise une purification profonde et une libération d'énergie ». Énoncez clairement les contre-indications telles que la grossesse, la menstruation, l'hypertension, les maladies cardiaques et les ulcères.